W h a t i s M i n d f u l n e s s ?
M i n d f u l n e s s m e a n s b e i n g i n t h e p r e s e n t m o m e n t a n d
e x p e r i e n c i n g l i f e w i t h o u t j u d g e m e n t . I t ’ s a l s o b e i n g a w a r e o f o u r
f e e l i n g s , o u r e m o t i o n s , a n d h o w t h e y i m p a c t u s .
B e i n g m i n d f u l h e l p s u s c o p e w i t h s t r e s s , p r o b l e m s , a n d l i f e .
I t i s a b a s i s f o r l e a r n i n g h o w t o r e l a x , m e d i t a t e , b r e a t h e ,
a n d b e a t p e a c e w i t h y o u r s e l f .
M i n d f u l n e s s m e a n s b e i n g i n t h e p r e s e n t m o m e n t a n d
e x p e r i e n c i n g l i f e w i t h o u t j u d g e m e n t . I t ’ s a l s o b e i n g a w a r e o f o u r
f e e l i n g s , o u r e m o t i o n s , a n d h o w t h e y i m p a c t u s .
B e i n g m i n d f u l h e l p s u s c o p e w i t h s t r e s s , p r o b l e m s , a n d l i f e .
I t i s a b a s i s f o r l e a r n i n g h o w t o r e l a x , m e d i t a t e , b r e a t h e ,
a n d b e a t p e a c e w i t h y o u r s e l f .
m e e t o u r m i n d f u l m e n t o r
L a u r a T r a v n i t z
P s y c h i a t r i c S o c i a l W o r k e r ,
P r o j e c t C o o r d i n a t o r , L A U S D
" P e a c e d o e s n o t m e a n t t o b e i n a p l a c e
w h e r e t h e r e i s n o n o i s e , t r o u b l e , o r
h a r d w o r k . I t m e a n s t o b e i n t h e m i d s t o f
t h o s e t h i n g s a n d s t i l l b e c a l m i n y o u r h e a r t . "
- U n k n o w n
m e e t o u r t e a m
C l i c k o n t h e t e a m m e m b e r ' s i m a g e t o f i n d o u t m o r e a b o u t o u r u n i q u e a n d c r e a t i v e p e r s p e c t i v e ! ! !
m i n a
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d a p h n e
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p o l y a n n a
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j o v i n k a
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s o f i a
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a n a
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n i c o l e
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e s t h e r
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